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Gesundheit


Kursnummer: 18B991402

Info: Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, mit hoher Arbeitsbelastung, die lernen wollen, mit dem Stress des Arbeitsalltags besser umzugehen. Die Teilnehmenden erfahren die Hintergründe und Theorien zur Stressentstehung und lernen typische Stressfaktoren und Stressreaktionen im beruflichen Alltag kennen. Den Schwerpunkt bildet anschließend die Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien für Stress-Situationen. Dazu lernen Sie Möglichkeiten kennen, klassische Stress-Fallen zu entlarven und lösungsorientierte Wege aus dem Stress zu entwickeln.

Es werden Methoden aus dem Zeitmanagement, sowie Übungen zum Thema Abgrenzung und zur Vermeidung von Perfektionismus-Fallen vermittelt und alltagsnahe Entspannungsmethoden praktisch erarbeitet.

Gern übersenden wir Ihnen auf Anfrage die ausführliche Inhaltsübersicht.

Für diesen Kurs ist eine Ermäßigung mit der Ostfrieslandcard möglich.

Kosten: 265,00 €

Datum Zeit Straße Ort
08.10.2018 09:00 - 16:30 Uhr Uffenstr. 1 Raum 307
09.10.2018 09:00 - 16:30 Uhr Uffenstr. 1 Raum 307
10.10.2018 09:00 - 12:30 Uhr Uffenstr. 1 Raum 307

 
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