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Kursnummer: 19B960201

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Kosten: 48,00 €

Datum Zeit Straße Ort
02.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
09.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
16.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
23.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
30.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
21.10.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
28.10.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
04.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
11.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
18.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Am Markt 10 Haus Dieker
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