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Kursnummer: 19B960202

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Kosten: 48,00 €

Datum Zeit Straße Ort
03.09.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
10.09.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
17.09.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
24.09.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
01.10.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
22.10.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
29.10.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
05.11.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
12.11.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
19.11.2019 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
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