KVHS NordenVHS Logo
Kursangebote >> Kursdetails

Gesundheit


Kursnummer: 19B960622

Info: Das Training auf dem Ruderergometer ist ein effizientes Ganzkörpertraining.
Das Herz-Kreislauf-System und die körperliche Fitness werden verbessert und die Rumpfmuskulatur sowie viele andere Muskelgruppen gestärkt. Zur Prävention von Rückenbeschwerden, die auf eine schwache Rückenmuskulatur zurück zu führen sind, ist Ruderergometer fahren empfehlenswert.
Der Bewegungsablauf ist der Ruderbewegung im Boot nachempfunden, nur, dass man auf dem Ruderergometer „festen Boden“ unter den Füßen hat. Trainiert werden Ausdauer und Koordination. Ergänzt wird das effiziente Training durch Gymnastik. Da der Bewegungsablauf relativ leicht zu erlernen ist, ist dieser Kurs auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Der Kurs findet in den Räumen des Norder Ruderclubs statt.

Bitte Trainingskleidung und Turnschuhe anziehen.

Kosten: 65,00 €

Datum Zeit Straße Ort
01.10.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
08.10.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
15.10.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
22.10.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
29.10.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
05.11.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
12.11.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
19.11.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
26.11.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub
03.12.2019 18:15 - 19:30 Uhr Am Hafen 1 Norder Ruderclub

 
Kalender/Kursbeginn

August

MO
DI
MI
DO
FR
SA
SO
   1234
5678 91011
12 13 1415 16 1718
19 202122 2324 25
26 27 28 2930 31  

Die KVHS Norden ist Partnerin der

Kursangebote
Warenkorb
Kurssuche