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Gesundheit


Kursnummer: 21B960202

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.

Kosten: 48,00 €

Grundschule Upgant-Schott
Datum Zeit Straße Ort
07.09.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
14.09.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
21.09.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
28.09.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
05.10.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
12.10.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
02.11.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
09.11.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
16.11.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
23.11.2021 18:15 - 19:15 Uhr Am Voßberg 32 Grundschule Upgant-Schott
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