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Kursnummer: 22A950213

Info: "Namasté! Willkommen zu Ihrer ganz persönlichen Zeit.
Yoga in der Sivananda Tradition basiert auf der Rishikesh Reihe und beinhaltet 12 Grundstellungen, die nacheinander erlernt werden. Die klassische Reihenfolge besteht aus Umkehrstellung, Vorwärtsbeuge, Rückbeuge und Drehung mit Variationen. Der integrale, ganzheitliche Yogaweg verhilft zu größerer Achtsamkeit und zu einer intensiveren Wahrnehmung von Körper, Geist und Atem. Anfangs- und Endentspannungsphasen, Atemtechniken, die bewusste Wahrnehmung und Konzentration auf den Atem und besonders die Verbindung von Körperübungen (Asanas) mit dem Atem fokussieren uns und geben uns Kraft und Energie. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Für alle, die sich eine bewusste Auszeit von ihrem Alltag wünschen.
Om Shanti!"

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte.

Kosten: 40,00 € Anmelde- und Rücktrittschluss: 14.02.2022. Vorherige Anmeldung erforderlich.