25A950634 Erstmal tief durchatmen!

In diesem Kurs werden Atemübungen und Entspannungstechniken erlernt, die den Parasympathikus aktivieren. Diese Methoden fördern nicht nur innere Ruhe und Stressabbau, sondern können auch die Lungenkapazität erhöhen und helfen daher insbesondere bei chronischem Stress und Atemwegserkrankungen wie Asthma. Die Übungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke.