25BN960601 Forever Strong Krafttraining im Alter

Viel zu häufig vergessen wir, wie wichtig es ist unsere Muskulatur zu stärken. Gerade im Alter ist es vorteilhaft nicht an Kraft zu verlieren, damit wir im Alltag leistungsfähig und unabhängig bleiben. Die gezielten Übungen zum Muskulaturaufbau schützen und entlasten unsere Gelenke und beschleunigen die Regeneration. Außerdem ist eine gute Muskulatur ein Schutzschild bei Stürzen und gibt uns Kraft eigenständig wieder aufzustehen. In diesem Angebot wird es einen kleinen Einblick in verschiedene Übungen geben, die Ihre Muskulatur stärken und Ihre Kraft zu erhalten.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.