25BN220604 Raus aus der Stressfalle - rein in den Flow

Wie kann die Resilienz mit kreativ-künstlerischen Techniken, Tiefenentspannung und Embodiment-Übungen gestärkt werden?
Diese Reise der Selbstentdeckung eröffnet den Teilnehmenden neue Möglichkeiten, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern aktiv in kreative Energie umzuwandeln, um in schwierigen Momenten Klarheit und Stärke zu gewinnen. Die Teilnehmenden lernen, Herausforderungen mit Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen, wodurch sie weniger von äußeren Umständen beeinflusst werden. Die Integration von kreativen Ausdrucksformen hat das Potenzial, nicht nur Freude zu bringen, sondern auch als Katalysator für tiefgreifende persönliche Transformationen zu wirken. So wird dieser Kurs mit künstlerischen Techniken, Imaginationsübungen und achtsamen Bewegungsübungen den Teilnehmenden helfen, den Fokus auf das Positive zu lenken und die kleinen Erfolge zu feiern, denn jeder Schritt in Richtung Selbstfürsorge ist ein wichtiger Beitrag zu einer seelischen Stärke.

Die Teilnehmenden lernen die Technik des Aquarellierens, der Collage und des intuitiven Zeichnens kennen. Darüber hinaus verschiedene Körper- und Entspannungsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Bitte mitbringen: Getränke und Snacks für die Pausen.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.