Sie wollen sich körperlich und psychisch wohlfühlen, mit Spaß aktiv sein und für alle Herausforderungen im Alltag und im Berufsleben fit bleiben? Ist es Ihnen wichtig, Ihre Gesundheitsressourcen und -kompetenzen zu stärken bzw. diese weiter auszubauen? Wir unterstützen Sie dabei mit unseren Gesundheitsangeboten! Bei uns können Sie eine Vielzahl anerkannter Methoden der Gesundheitsbildung kennenlernen, Wissenswertes erfahren und sich über die vielen Wege der Gesundheitsversorgung informieren. Gesundheitlichen Beeinträchtigungen können Sie so vorbeugen oder diese aktiv bewältigen.
Katarina Engelmann
Bereichsleiterin allgemeine Bildung und Kulturarbeit
Tel.: (04931) 1870-107,
k.engelmann(at)kvhs-norden.de
Heike Hinrichs
Pädagogische Assistenz
Angebote im Gesundheitsbereich
Tel.: (04931) 1870-161,
h.hinrichs(at)kvhs-norden.de
Petra Cassens
Pädagogische Assistenz
Kochen und Ernährung
Tel.: (04931) 1870-183,
p.cassens(at)kvhs-norden.de
25BN950611 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Körpergefühle wahrnehmen – Entspannung spüren
| Beginn | Mi., 19.11.2025, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Kursgebühr | 41,00 € |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursleitung |
Annette Züge
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Progressive (aufbauende Übungen) Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen zu körperlicher und seelischer Entspannung führt. Ziel ist, durch die angeleitete Muskelentspannung das eigene Körpergefühl wahrzunehmen, z.B. in Nacken, Rücken und Schultern, und zu verbessern. Darüber hinaus werden die Leistungsfähigkeit und Konzentration gefördert. Dadurch kann innere Ruhe und Gelassenheit für das eigene Leben wiedererlangt werden.
Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, eine Decke.
Kursort
Adresse:
Uffenstr. 1
26506 Norden
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
19.11.2025
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
26.11.2025
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
03.12.2025
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
10.12.2025
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
17.12.2025
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
07.01.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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Datum:
14.01.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
VHS-Bildungszentrum, Uffenstr. 1, 26506 Norden
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