25BN950601 Schritt für Schritt zur inneren Ruhe Gehmeditation in der Mittagspause

Die Gehmeditation ist sehr gut geeignet, die Achtsamkeit und Konzentration zu stärken und zu verfeinern. Durch die langsame Bewegung von Beinen und Füßen werden die einzelnen Phasen eines Schrittes zu einem betrachtenden Meditationsobjekt. Dadurch finden wir zur inneren Ruhe, bauen Stress ab und gehen gelassener und gestärkt durch den Tag.
Eine Teilnahme an allen Tagen ist vorteilhaft, aber es können auch einzelne Einheiten besucht werden.

Die Gehmeditation findet outdoor statt - bitte witterungsbedingt kleiden.
Bei starkem Regen wird das Angebot alternativ im Gebäude durchgeführt.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.