Volkshochschulen verstehen sich als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Dies spiegelt sich in unserem vielfältigen Bereich „Gesellschaft“, der aktuelle und/oder gesellschaftlich bedeutsame Themen aufgreift, die Interessen und Wünsche unserer Teilnehmenden berücksichtigt und in den Angebotsformaten wider. Die politischen, sozialen, ökonomischen, ökologischen bis hin zu rechtlichen und geschichtlichen Themen bieten Möglichkeiten für offene Diskussionen und Meinungsaustausch, fördern allgemeines und bürgerschaftliches Engagement, setzen sich für demokratische Werte und Menschenrechte ein. Sie sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch in sachlichen und kontroversen Diskussionen zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen mit spannenden und kreativen Methoden
Katarina Engelmann
Bereichsleiterin allgemeine Bildung und Kulturarbeit
Tel.: (04931) 1870-107,
k.engelmann(at)kvhs-norden.de
Markus Saathoff-Reents
Abteilungsleiter Generationenübergreifende Dienste und Engagement Projekte
Tel.: (04931) 1870-205,
m.saathoff-reents(at)kvhs-norden.de
Heike Hinrichs
Pädagogische Assistenz
Politik, Gesellschaft, Umwelt
Tel.: (04931) 1870-161,
h.hinrichs(at)kvhs-norden.de
Sabrina Uphoff
Engagement und Ehrenamt
Tel.: (04931) 1870-116,
s.uphoff(at)kvhs-norden.de
26AN960206 Pilates
| Beginn | Di., 10.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 80,00 € Anmelde- und Rücktrittschluss: 03.02.2026. Vorherige Anmeldung erforderlich. |
| Dauer | 16 Termine |
| Kursleitung |
Ursula Hochwald
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Pilates ist ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Damit unser Körper optimal funktioniert, benötigen wir neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft auch ein elastisches Bindegewebe (die Faszien).
In diesem Kurs trainieren wir mit unterschiedlichen Pilatesübungen unsere Muskulatur, unsere Beweglichkeit und auch unsere Faszien. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Dadurch entstehen weniger Haltungsprobleme, weniger Muskelverspannungen, verbessertes Körperbewusstsein und mehr Ausgeglichenheit. Pilates ist ein funktionelles Muskeltraining für schlanke und straffe Muskeln gepaart mit Übungen für das Fasziengewebe.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, entsprechende Sportbekleidung, evtl. warme Kleidung für die Entspannung, ein Handtuch, ein Getränk.
Kursort
Adresse:
Sankt-Annen-Weg 1a
26524 Hage
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
10.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
17.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
24.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
03.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
10.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
17.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
14.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
21.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
28.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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Datum:
05.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Gemeindehaus Hage
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