Volkshochschulen verstehen sich als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Dies spiegelt sich in unserem vielfältigen Bereich „Gesellschaft“, der aktuelle und/oder gesellschaftlich bedeutsame Themen aufgreift, die Interessen und Wünsche unserer Teilnehmenden berücksichtigt und in den Angebotsformaten wider. Die politischen, sozialen, ökonomischen, ökologischen bis hin zu rechtlichen und geschichtlichen Themen bieten Möglichkeiten für offene Diskussionen und Meinungsaustausch, fördern allgemeines und bürgerschaftliches Engagement, setzen sich für demokratische Werte und Menschenrechte ein. Sie sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch in sachlichen und kontroversen Diskussionen zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen mit spannenden und kreativen Methoden
Katarina Engelmann
Bereichsleiterin allgemeine Bildung und Kulturarbeit
Tel.: (04931) 1870-107,
k.engelmann(at)kvhs-norden.de
Markus Saathoff-Reents
Abteilungsleiter Generationenübergreifende Dienste und Engagement Projekte
Tel.: (04931) 1870-205,
m.saathoff-reents(at)kvhs-norden.de
Heike Hinrichs
Pädagogische Assistenz
Politik, Gesellschaft, Umwelt
Tel.: (04931) 1870-161,
h.hinrichs(at)kvhs-norden.de
Sabrina Uphoff
Engagement und Ehrenamt
Tel.: (04931) 1870-116,
s.uphoff(at)kvhs-norden.de
26AN960203 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik
| Beginn | Mo., 09.02.2026, 15:30 - 16:30 Uhr |
| Kursgebühr | 68,00 € Anmelde- und Rücktrittschluss: 02.02.2026. Vorherige Anmeldung erforderlich. |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Christiane Wilts
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen eine gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird bei einer Teilnahme von mind. 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Die Höhe der Kostenerstattung variiert, bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kursort
Adresse:
Hauptstr. 30
26529 Rechtsupweg
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
09.02.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
16.02.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
23.02.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
02.03.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
09.03.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
16.03.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
13.04.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
20.04.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
27.04.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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Datum:
04.05.2026
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Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
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Wo:
Sporthalle Rechtsupweg
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